Algumas mulheres parecem estar sempre “em uma dieta.” O estranho é que essas mesmas mulheres parecem estar sempre do MESMO JEITO. Aqui está o problema: a maioria das mulheres que fazem continuamente a perda de gordura uma prioridade não percebem que elas se tornariam muito mais eficientes na queima de gordura se simplesmente ganhassem mais massa muscular.

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5 MENTIRAS sobre treino de hipertrofia feminino. E por que é praticamente impossível que você fique musculosa demais se treinar pesado.

Mentira número 1: Mulheres não devem treinar com muito peso, senão ficarão musculosas demais
Uma mulher pode pegar o peso que for, ela não vai ficar musculosa igual aos fisiculturistas homens, ponto.

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