POR QUE MUITAS PESSOAS NÃO CONSEGUEM OBTER UM ABDÔMEN SEQUINHO E DEFINIDO? ⬇

POR QUE MUITAS PESSOAS NÃO CONSEGUEM OBTER UM ABDÔMEN SEQUINHO E DEFINIDO? ⬇

Claro que há uma série de razões, mas apenas para nomear algumas delas:
Vamos começar com o mais importante (na minha opinião).

O abdômen é feito na cozinha.
Você não definirá o abdômen se você consumir muitas calorias. O que significa que você precisa estar com um leve déficit de calorias para alcançar “rasgado” e bons abs visíveis. Isso também significa que você tem que contar seus macronutrientes e saber o que seu corpo precisa.

Outra razão poderia ser que muitas pessoas que desejam obter abdômen definido apenas treinam abdominais. Mas, para que os famosos gominhos do seu abdômen fuque visível, você precisa chegar a uma gordura corporal mais baixa, então, novamente, eesteja em dia com sua dieta, mas também faça CARDIO, ou ninguém verá aqueles abs que você trabalhou porque uma camada de gordura está cobrindo-os.

Por fim, quero falar sobre o metabolismo. O metabolismo é a capacidade natural do corpo de queimar e utilizar calorias. Perder peso e, portanto, fazer abs mais visível acontecerá muito mais rápido se você tiver um metabolismo rápido. Enquanto isso, as pessoas com metabolismo lento terão mais facilidade de ganhar peso e aumentar o volume. É extremamente benéfico saber como ativar seu metabolismo e fazê-lo funcionar para você. Pessoas com maior metabolismo, queimam mais calorias, então há muito menos deposição de calorias na forma de gordura.
Pessoas com um metabolismo lento não poderão usar essas calorias de forma eficaz, de modo que as calorias não utilizadas são armazenadas como gorduras.

Portanto, sempre que as pessoas tentam ignorar a nutrição e o trabalho na academia, eles recorrem a atalhos. Mas o ponto principal é que as pessoas que tomam esses atalhos não serão capazes de manter o aspecto atual. Porque nenhum esteróide ou implante ou deus sabe o que pode ganhar a batalha a longo prazo contra uma nutrição ruim ou exercício insuficiente. Então, para concluir minha opinião, no curto prazo, provavelmente parecerá que você tem abs, mas, a longo prazo, você não poderá mantê-los. –
Não tome atalhos 💪🏽